Cześć, pierwszy raz jestem na cyklu. Aktualnie 1x w tyg omnadren 250. pytania: 1. Nigdy jeszcze nie miałem problemu z redukcją. Tym czasem, dzień przed pierwszym strzałem waga 80,7. Zwiększam cardio, zmniejszam kalorie, a waga idzie do góry i dość mocno się waha. Aktualnie 82,1. Czy to kwestia omnadrenu? 2. Czy powinienem zastosować jakieś [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: Różnie -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split 4x tyg 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Maja Włoszczowska zdobyła we włoskim Livigno srebrny medal mistrzostw świata w kolarstwie górskim. Zwyciężyła faworytka - mistrzyni olimpijska z Aten - Norweżka Gunn-Rita Dahle. To drugie wicemistrzostwo świata Włoszczowskiej w olimpijskiej konkurencji cross country. Krążek takiego koloru wywalczyła także przed rokiem we francuskiej Les Gets. [...]
Jako że długo już siedzę na forum, czas by się przedstawić pokazać, no więc to ja z moim best kumplem, twarz przykryłem bo głoopio wyszedł. Hmmm sylwetkę może później zapodam. pozdrówka S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada
Witam, mam dla Was te 5 pytan, sam trenuje bjj i w przyszlosci chcialbym wziac sie za mma... pytania dla trenujacych mma: 1) jak to się wszystko zaczęło ? 2) Wasze style bazowe ? 3) jak dlugo trenujecie ? 4) najwieksze osiagniecia 5) plany na przyszlosc
Siema , Jestem nowym na tym forum ale cwicze dosyc dlugo . Sledzilem dzienniki np shitmana i huberta takze wiem jak go dobrze i z poczuciem humoru prowadzic . 8-) Teraz troche informacji o mnie :-) Mam 16 lat , moj staz to 2 lata . Wymiary : Waga okolo 85 kg . Klatka 118cm Biceps 42,5 Barki 133 Udo 61cm , biore sie za nie}:-( Pas 82 Moje [...]
Witam. Mam spore (według mnie) skrzywienie kręgosłupa i... prawie 18 lat. Byłem przed wakacjami u lekarza, dostałem 10 zabiegów rehabilitacyjnych, na których fizjoterapeuci mieli mnie w dupie. Całość wyglądała tak, że nikt mną się nie interesował, nie dawał żadnych wskazówek, jakby czekali, aż im jakąś flaszkę/50zł przyniosę. Skończyłem 10 [...]
Siema, potrzebuję rady co do treningu. Mój staż to około 2 lata z przerwami, ale że jestem nowy na foru, to piszę w dziale dla początkujących. Może opiszę swoją krótką historię z siłownią: zaczynałem 2 lata temu, miesiąc fbw, potem 2 miesiące splita, potem ok. miesiąca przerwy potem ok. 1,5 miesiąca splita, błędem było to, że za długo byłem [...]
Witajcie, mam skończone 47 lat , 167 cm wzrostu i 80 kg ...czyli jak widać zapuściłem się :( Nadwaga (zwłaszcza opona na brzuchu) , brak mięśni (zwłaszcza górne części ciała), słaba wydolność (potrafię prze truchtać ok 2 km, zrobić 10 -15 pompek, przepłynąć 2 długości basenu) , kłopoty z koncentracją, pamięcią, ... Podjąłem decyzję o zmianie [...]
Witam, mam dość duży problem, w zeszły wtorek po pracy, niestety po 12 godzinach, wybrałem się jak zwykle na siłownie, było gorąco, a ja niestety przez cały dzień nie miałem nawet kiedy wypić wody. Po ok 45 min treningu poczułem się słabo, więc postanowiłem zakończyć. W szatni podczas przebierania, zrobiło mi się jeszcze słabiej, zaczął mi się [...]
Witam mam 23 lata.Znalazłem się w trochę nietypowej sytuacji, byłem ON przez okres 6 miesięcy, leciał test i deca ale co brałem i jak długo nie ma teraz znaczenia, gdyż zdiagnozowano u mnie guza jądra, aktualnie jestem po operacji usunięcia jądra prawego, w poniedziałek mam TK jamy brzusznej i klatki piersiowej, markery nowotworowe mam w normie i [...]
[...] dla Jurasa, ale wreszcie trafia na porzadnych zawodnikow, mam nadzieje ze tym razem praca sedziow nie bedzie na ustach wszystkich ale styl Jurasa. Jedyne co mnie nie pokoi to to iz jestem pewien ze Juras dlugo nie wytrzymie w dystansie z Maro, zobaczie jego walki http://www.juras.waw.pl/ Zmieniony przez - Big mma w dniu 2008-02-28 18:00:20
[...] - http://www.bodybuilding.com/store/weid/megamass2000.html L-Arginine - http://www.nextag.com/GNC-L-Arginine-500mg-601954657/zz1zB4z23/prices-html NO-Xplode - http://www.bodybuilding.com/store/bsn/xplode.html Propozycje innych suplementow mile widziane. Dodam ze kolega cwiczy dlugo i wypisal mi polecane suplementy. Z góry dzięki za odpowiedzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wstęp: Witaaaaam!:-)) Od dawna się zastanawiałem nad założeniem dziennika ale albo brakowało czasu albo chęci albo czegoś tam jeszcze. Teraz postanowiłem się wziąć na poważnie, zakładam w tym dziale bo licze na wsparcie tutejszych moderatorów, kiedys coś tam prowadziłem w Dziennikach dla początkujacych ale to szło jak szło :-) Moja dotychczasowa [...]
Witam, Jestem nowy na forum, ale dość długo je czytam. Niestety nie dawno uległem wypadkowi i doznałem złamania kłykcia kości piszczelowej(kibel min 6 m-cy wyjęte) i w związku z tym mam pytanie - Co jeść by kość jak najszybciej się zrosła, a przy tym nie utyć. Przed złamaniem doprowadziłem się, do jako takiego porządku z masą i mięśniami, a teraz [...]
Witam Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : (2 miesiace ćwiczyłem ale wracam po długiej przerwie ;) wiec lepiej powinienem się zaliczyć do początkujących Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Scisla na mase [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: LC -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wins oral,mdrol solo, meta solo,epi solo,epi+hdrol+xtren, mdrol+epi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam pomoże mi ktoś w rozpisaniu cyklu testosteron cypionate plus anapolon jak długo lecieć jakie dawki stosować czy warto się zaopatrzyć w jakis inhibitor później chciałbym przejść na propa plus tren lub npp jakie zrobić przejście czy dorzucic po.antku jakiś oral żeby to utrzymać ? Wiek 26waga 96 wzrost 190 obwód ramienia 45 obwód w klatce 126 [...]
Witam wszystkich forumowiczów ! Długo przymierzałem się do założenia własnego "kącika kulinarnego" na forum no i w końcu nadszedł ten moment. Jak nazwa mojego bloga wskazuje jestem rasowym endomorfikiem, ale dzienny zasób kalorii mam całkiem pokaźny, szczególnie, że zaczynam swoją przygodę z siłownią czyli wchodzę "na masę". Będę tutaj dodawał [...]
Co teraz?? Pierwszy cykl inj
